遗精有点多，控遗是恢复身体的一个难关，多学习前辈经验，可以试试固肾功，一些因素注意下，睡前空腹，避免回笼觉等。如果黄梦比较多的话，饮食可以清淡一点，辣的，蒜等刺激性的食物尽量不要吃，平时断意淫要快，有空了，可以多来帮助鼓励别人，关心父母等，正念多了，有助于减少黄梦，加油，
不是白戒，毕竟思想觉悟肯定有所提升，但遗精次数多了，不利于身体恢复，要学会控遗之道。精品贴有很多的，建议你去看看。
