你好，如果自己不打算继续妊娠，可以去医院做无痛人流的，这个去了需要先检查，然后据情况看是否适合做无痛人流的意见建议：术后多补充一些瘦肉， 鸡肉及鱼虾等，另外就是牛奶，这些都是很好的食物，注意不要接触冷的东西，尤其是出血没有彻底干净前，注意禁止性生活一个月为宜。
