1、高血压患者运动切忌憋气，运动时要控制好运动强度和运动时间，习惯后可以适当增加运动强度；2、高血压患者选择被动式运动最佳，或者是有氧运动，也可以在专人指导下做简单的抗阻训练（配合呼吸）3、推荐的运动方式，首选垂直律动运动，可以很好辅助高血压治疗；4、有氧运动推荐散步、慢跑、瑜伽等；
