我在吃之前拜托朋友专门咨询过，什么时候吃其实都没有特别大的影响，但是从营养成分吸收的效果最高的方向来考虑，建议空腹时食用，因为她是燃烧肚子脂肪的，所以空腹吃效果最佳。所以我是每天早起服用。
膳食纤维的话，一般是睡前吃比较好，促进肠道消化
纤维酵素，我是饭后吃比较。
