身高156体重45kg,想减体脂不增肌,应该怎么办?

身高156体重45kg,想减体脂不增肌,应该怎么办?
2025-05-18 16:49:52
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减体脂的时候是无法增肌的,减脂要减少热量摄入,而增肌要加大热量摄入