那可能是注意力太集中了，而且可能形成思维定式了，我以前也是，你现在白天不太忙吧，白天忙起来，晚上睡时多想想白天干过什么，完成白天的工作学习了吗，同时在想想明天的工作事情，就会好的，如果还不行，你可以读一些书，多读一些健康积极的书，一定行的！还不行就找心理医生吧！
我和你差不多，没你那么严重就是了。你可以去找心想医生资讯下
先找个人陪你睡咯看还有没有这种感觉
