卫健委最新发布(2014)版药食同源目录功效

2002年，当时的卫生部曾公布86种药食两用的中药材名单，2014年这一名单又新增了15种中药材，总计101个药食同源品种。2020年1月6日，国家卫健委和国家药监局联合发布公告，将当归、山柰、西红花、草果、姜黄、荜茇等6种物质纳入《食药物质目录》，随后不久党参等9种物质又被列入食药物资管理试点行列。
1、丁香——温中降逆，补肾助阳；2、八角茴香——温阳散寒，理气止痛；3、刀豆——温中，下气，止呃；4、小茴香——散寒止痛，理气和胃；5、小蓟——凉血止血，散瘀解毒，消痈；6、山药——补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；7、山楂——消食健胃，行气散淤，化浊降脂；8、马齿苋——清热解毒，凉血止血，止痢；9、乌梢蛇——祛风，通络，止痉；10、乌梅——敛肺，涩肠，生津，安蛔；11、木瓜——舒筋活络，和胃化湿；12、火麻仁——润肠通便；13、代代花——理气，宽胸；14、玉竹——养阴润燥，生津止渴；15、甘草——补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸；16、白芷——解表散寒，祛风止痛，宣通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓；17、白果——敛肺定喘，止带缩尿；18、白扁豆花——消暑，化湿，和中；19、龙眼肉——补益心脾，养血安神；20、决明子——清热明目，润肠通便；21、百合——养阴润肺，清心安神；22、肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻；23、肉桂——补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉；24、余甘子——清热凉血，消食健胃，生津止咳；25、佛手——疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰；26、南杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便；27、沙棘——健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀；28、牡蛎——重镇安神，潜阳补阴，软坚散结；29、芡实——益肾固精，补脾止泻，除湿止带；30、花椒——温中止痛，杀虫止痒；31、赤小豆——利水消肿，解毒排脓；32、阿胶——补血滋阴，润燥，止血；33、鸡内金——健胃消食，涩精止遗，通淋化石；34、麦芽——行气消食，健脾开胃，回乳消胀；35、昆布——昆布——消痰，软坚散结，利水消肿；36、大枣——补中益气，养血安神；37、罗汉果——清热润肺，利咽开音，滑肠通便；38、郁李仁——润肠通便，下气利水；39、金银花——清热泻火，除烦止渴，利尿通淋；40、青果——清热解毒，利咽，生津；41、鱼腥草——清热解毒，疏散风热；42、生姜——发汗解表，温中止呕，温肺止咳；43、枳棋子——清热利尿，止渴除烦，解酒毒，利二便；44、栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；外用消肿止痛；45、砂仁——化湿开胃，温脾止泻，理气安胎；46、胖大海——清热润肺，利咽开音，润肠通便；47、茯苓——利水渗湿，健脾，宁心；48、香橼——疏肝理气，宽中，化痰；49、香薷——发汗解表，化湿和中；50、桃仁——活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘；51、桑叶——疏散风热，清肺润燥，清肝明目；52、桑椹——滋阴补血，生津润燥；53、橘红——理气宽中，燥湿化痰；54、桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓；55、益智仁——暖肾固精缩尿，温脾止泻摄唾；56、荷叶——清暑化湿，升发清阳，凉血止血；57、莱菔子——消食除胀，降气化痰；58、莲子——补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神；59、高良姜——温胃止呕，散寒止痛；60、淡竹叶——清热解毒，消痈排脓，利尿通淋；61、淡豆豉——解表，除烦；62、菊花——散风清热，平肝明目，清热解毒；63、菊苣——清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；64、黄芥子——温中散寒，利气豁痰，通经络，消肿毒；65、黄精——补气养阴，健脾，润肺，益肾；66、紫苏——发表散寒，行气宽中，安胎，解鱼蟹毒；67、紫苏子——降气化痰，止咳平喘，润肠通便；68、葛根——解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒；69、黑芝麻——补肝肾，益精血，润肠燥；70、黑胡椒——温中散寒，下气，消痰；71、槐花——凉血止血，清肝泻火；72、蒲公英——清热解毒，消肿散结，利尿通淋；73、蜂蜜——补中，润燥，止痛，解毒，外用生肌疮；74、框子——杀虫消积，润肺止咳，润燥通便；75、酸枣仁——养心补肝，宁心安神，敛汗，生津；76、鲜白茅根——凉血止血，清热利尿；77、鲜芦根——清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿；78、蝮蛇——祛风通络，止痛解毒；79、陈皮——理气健脾，燥湿化痰；80、薄荷——疏散风热，清利头目，利咽,透疹，疏肝行气；81、薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结；82、薤白——通阳散结，行气导滞；83、覆盆子——益肾固精缩尿，养肝明目；84、藿香——芳香化浊，和中止呕，发表解暑；85、北杏仁——祛痰宁咳、润肠；86、干姜——温中散寒，回阳通脉，温肺化饮；87、酸枣仁——养血安神，敛汗