这个实际上就是一种自身健身的锻炼方法，可以通过养生的方式来锻炼。
这个应该是以他名字命名的锻炼的方法。可能他有一套这样的方法，便于人去锻炼。
就是有个叫肖丁红的，他出台了一个锻炼身体的方法也就那么回事儿。
那你方法就是能根据呢，前凸后翘，把它进行，他开始训练。
在我们当地没有听说过这种锻炼办法，如果你想健身，可以去正规的健身俱乐部比较稳妥
