我个人觉得晚上跑会好点，理由是晚上相对比较闲，在21点左右是比较适合运动的，运动后休息一段时间可以进行洗澡，消除疲劳，晚上睡觉也比较舒适；早上不建议理由，空腹不适合运动，运动后还得安排时间洗澡，很耗时间，如果上班一般早上都没有那么多时间，还有早上运动后容易产生疲倦、困乏。
