中医：精生髓，髓生海。精，肾精。髓，骨髓。海，脑海。房事与手淫自慰等行为消耗的都是肾精，而肾精向上补充的是脊髓和脑髓，肾精不足，脊髓和脑髓得不到补充，腰痛就出来了，时间长了，记忆力，理解力就会变差，这也就是许多受课本上手淫无害论毒害的青年学会手淫后学习成绩一落千丈的原因。 楼主要注意节制，同时多吃补肾的食物，积极锻炼，按时休息，不久就会好的。 手淫自慰成瘾的可以来百度戒色吧。
