喝酸奶可以减肥吗？拜托各位了 3Q

2025-05-20 23:32:43

推荐回答（5个）

回答（1）：

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

回答（2）：

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

回答（3）：

酸奶不可以减肥,其实没多大做用,不过像那种比较绸的那种酸奶因为含的益生菌比较多,所以可以调节内分泌,减少脸上的豆豆,如果想减肥的话,吃水果比较好,祢猴桃的减肥效果是最佳的而且效果不错,晚上睡觉之前4个小时最好不要进食,或者别吃晚饭,吃一点水果,面食少吃,多运动,最重要的是要有毅力,加油吧!

回答（4）：

可以。最好是低脂的。它可以帮助肠道蠕动的

回答（5）：

不可以,不过它可以不可以,不过它可以帮助消化.