高分，骑行达人请进，关于骑行到西藏。

你最主要准备是，利用接下来一年时间找同行驴友，没有一个人骑车进藏的。那样很危险。另外不建议走川藏线，路况差，事故频发，另外7月进藏以是雨季，川藏线泥石流很多，经常段路。建议你取道西安，兰州，西宁，走青藏线进藏。车子没问题。关键是从今天你就要有意锻炼自己骑行能力。每天至少五十公里，并视你自身身体状况与实际能力，每一到两个月递加里程，最高最后可以达到每天100公里以上。

支持你，我没骑过车带开车走过青藏和川藏线，只能在路线上给予你建议走青藏，从调养上给予你建议进藏前买点红景天根煮茶喝，还有唐古拉是青藏线进藏的唯一入口海拔5000多，而且安 多、那 曲一段海拔都在4000以上，一路上氧站医院距离都很远，一定要有缺氧准备。好在高原反应二天就会好点，由衷的祝你成功！！！

路费5000左右。推荐8月再走，从成都骑到拉萨正常是25天左右。7月川藏线塌方比较多，路被封的厉害。川藏线山路、峭壁比较多（比如大渡河、唐古拉山之类的。），但是60-150KM一定会出现城镇。青藏线虽然给人“大漠孤烟直”的感觉，但是那里是牧区、不在放牧时间的话基本都是无人区。城镇距离比较远。从补给、安全上综合考虑，还是南线好一些。如果走南线、推荐装油压碟刹。因为油碟在连续下山的时候给你的制动能力还是比较给力的。安全第一，呵呵、 至于装备。头盔、手套、面罩、墨镜是必须的。衣服也要长袖的。（高原紫外线厉害）车一定要装手电、还有后反光板。（路上好多长隧道）货架和驼包一定要装（带行李）最好再带一件抓绒户外衣服或者冲锋衣。（上海拔4000以上的山会比较冷，而且冲锋衣可以当雨衣用）一定要带感冒药、消炎药、外伤处理的药。至于吃饭。一般都是晚上住旅店，吃晚饭、第二天吃早饭。中午就用压缩饼干+矿泉水（旅游套餐）推荐带一些巧克力威化之类的东西（俗称“能量棒”你看环法比赛的时候车手吃的比较多）及时补充血糖和热量。（高原上虚脱基本就回不来了。） 锻炼的话就是以慢跑、骑车这些有氧运动为主。最好把肺活量提升到4500以上。（对抗高反） 祝你一路平安！