因为你中午吃的太饱了,晚上还吃了水果,不能这样,中午不超过1000卡,晚上只能喝奶昔
有三种体质 你可能是虚胖 营养不良 现在是帮你补充营养 过一段时间就会掉下来的 我就是这样 体重不平稳 但是脂肪率下降了1.3% 肌肉量升了0.6 水分也增了 你的营养老师没跟你说吗
因为你没有科学合理的饮食规划当然瘦不了,减肥还是用猫小姐身材管理效果好
喝这个奶昔要注意每天半小时的运动,晚上喝了奶昔就不要吃水果了。一天3000毫升水,不能吃零食,你喝这个售后不管你的吗?
假货啊 ,想开点 身体要紧