减肥会导致不来月经吗？我有点不敢减肥了。

2025-05-14 09:42:37

推荐回答（4个）

回答（1）：

　　健康减肥不会导致闭经。运动性闭经不一定单纯由于身体应激反应有关，也与体内脂肪含量减少，饮食中蛋白质含量不足等有一定关系，当体重减轻10%-15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，也会出现闭经。一般来说，当运动量减少，人体应激逐渐减轻或消失，脂肪比例上升，月经周期即可逐渐恢复。只有当全身脂肪量至少要占自身体重的23%，这是将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成闭经，严重的会殃及未来的生育能力。

回答（2）：

楼主减得太猛了，减肥是个缓慢的过程，如果一下子减得太多，就是会不来月经的，严重的话还可能就此停经。我这不是危言耸听，因为我以前也有过~~~~当时是花了三个月从58KG减到了46KG（我身高173CM），现在感觉实在是减得太多了，然后我就是有几个月没来月经。后来去医院，医生说是体重太轻。说真的，女生要有一定的脂肪才能保证月经的正常。如果恢复饮食，月经会自动变正常的，不用太担心。

正确的减肥法应该是饮食加运动结合，一个月不要减过多于3-4公斤，否则长期下去会对身体有伤害，而且容易反弹~~~~泪，我后来就是反弹了N公斤~~~呵呵

还是选择适合自己的方式，慢慢减，身体最重要！

回答（3）：

减的太猛，用的方法不好吧～～～～你这个减肥方法根本就是错的，减肥应该是适当节食，多做运动……多吃蔬果，尽量少使用高热量搞油脂的东西才对啊。。看清自己的体质，上网了解相关的减肥讯息，什么热量低，什么吃了有害，什么方法有什么好处和益处，做什么运动可以有利于减肥，方便又快速等等，多多了解！！然后根据自己的身体状况制定一份餐单和计划，我光是收集资料都用了一年半，然后用了两个月减了20斤，努力啊，JM!!世上无难事的，我那么懒那么没毅力都下来了～～～

回答（4）：

我是个营养师
我来回答你的问题
营养学上
标准体重的计算
是把身高减去105
为标准体重
上下10%都为正常范围
所以你不需要减肥
但是你的饮食需要调整哦
多吃点牛肉
鱼肉
蔬菜
水果
零食
甜食和精细化食物绝对不要吃
按照我的方法
你坚持2个星期就能有神奇效果了
还有就是使用不科学方法减肥
会对月经有影响的
望注意了