怎样加强自我控制能力？

2025-05-24 01:06:57

推荐回答（4个）

回答（1）：

锻炼自己的集中注意力的能力，改变拖延症的毛病在，做一些事情之前三思而后行慢慢控制。

拖延症表现的症状或后果包括但不限于：

1、无法长时间做同一件事情

2、注意力很容易被转移

3、情绪管理存在问题，遇到外部影响，情绪波动较大

4、常年没有完整阅读过任何一本读物

5、由于浅阅读及情绪波动，导致语言表达能力退化，无法将文字顺畅转化为口语进行表达

6、精神状态起伏，以致影响身体协调能力、语言组织能力的起伏

7、短时记忆存在问题，在几秒钟之内会忘记之前所要做的事情，想说的话

回答（2）：

读读名人传记，为自己树立个榜样，每回需要调动自我控制力时，多想想这个榜样是如何做的，敦促和监督自己严格要求自我。

回答（3）：

潜意识暗示。当有自己认为不合适的欲望的时候给自己心理暗示，或者想想别的事情，或者想想事情的后果，应该会遏制住吧。多看看佛经。佛经就是讲遏制欲望

回答（4）：

有一句话我觉得很有道理，成功
常成
于稳重，悔于急燥．其实很多事都是一样的，多替家人想想，为自己的未来考虑，给自己施加一点点的压力