长痘了可以吃海鲜吗?

2025-05-13 02:41:21

推荐回答（2个）

回答（1）：

不能,长痘的人是不能吃虾蟹一类的海鲜，鱼是可以吃的。

长痘痘饮食怎么调理：

多吃蔬果
长痘痘应多吃蔬菜和水果。桔子、胡萝卜和西红柿等富含胡萝卜素的食物，有助于维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌；白菜、芥蓝、西兰花等蔬菜含有抗氧化成分，有利于炎症修复。此外，富含硒的食物也能提高抗氧化作用，减轻痘痘的炎症反应。
少吃甜食
长痘痘少吃甜食和奶制品。白面包、奶油蛋糕等高血糖指数的食物，会使血液中游离雄激素的含量增高，促进痘痘形成。奶制品中含有炎性作用因子，能加速毛囊皮脂导管角质化。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，给细菌、螨虫繁殖提供了养料。

回答（2）：

不能吃虾，不能吃油炸的鱼，不能吃螃蟹，特别是香辣螃蟹。海鲜里面你唯一可以吃的是清蒸鱼。本来长痘痘就是要清淡饮食的，如果你想快点好，最应该吃的是多吃果蔬。