听说呼啦圈转的多了对内脏不好，最好注意一下啦~因为呼啦群总是在挤压内脏，时间长了可能会发生位移哦~以前看电视上说过，不要超过四十分钟为宜你做仰卧起坐不用每个都挨到膝盖，可以抬到一半，保持五秒到十秒，再躺下，做上十组，有效果的，我这两天就在做，以前也用过这种方法，都收下来了，不过的坚持哦~
