核桃、芡实、莲子、茯苓、杏仁、山药加枸杞可以一起煮粥吃吗？

根据我所了解到的信息，核桃、芡实、莲子、茯苓、杏仁、山药和枸杞可以一起煮粥吃。这些食材均为药食同源的食材，具有一定的药用价值和营养价值。以下是从食材清单和制作步骤两个方面对这款粥的详细说明。
【食材清单】
* 核桃仁：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，具有润肠、补虚、益脑等作用。
* 芡实：又名鸡头米，含有多种营养成分，具有健脾祛湿、固肾止泻等作用。
* 莲子：富含蛋白质、淀粉、矿物质和维生素，具有养心安神、健脾止泻等作用。
* 茯苓：含有多种活性成分，如多糖、三萜类等，具有利水渗湿、健脾止泻等作用。
* 杏仁：含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳、润肠通便等作用。
* 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分，具有健脾养胃、补肾固精等作用。
* 枸杞子：含有多种活性成分，如类黄酮、多糖等，具有补肾益精、养肝明目等作用。
【制作步骤】
1. 将核桃仁、芡实、莲子、茯苓、杏仁、山药和枸杞子用清水洗净。
2. 将洗净的食材放入锅中，加入适量的清水。
3. 大火烧沸后，转小火煮约30分钟，直到所有食材熟透。
4. 加入适量的白糖或蜂蜜，搅拌均匀。
5. 煮好的粥倒入碗中，可根据个人口味加入适量的牛奶或椰浆调味。
注意事项：为了保持食材的营养成分和口感，建议不要使用高压锅煮粥；在煮粥过程中，要不时地搅拌以防止糊底；在加糖时，可根据个人口味适量添加。
核桃、芡实、莲子、茯苓、杏仁、山药和枸杞一起煮粥吃具有健脾养胃、补肾固精、润肺止咳等多种功效，适合男女老少食用。但是，对于某些人群来说，如糖尿病患者或过敏体质者，可能不适宜食用某些食材。在制作和食用时，请根据个人口味和身体状况进行适当调整。

可以一起吃的，这几种药食同源的食材之间没有相反相畏的情况。
山药，芡实，茯苓，薏仁同食有健脾祛湿之效。莲子固敛精气，杏仁止咳平喘降逆