你的情况其实还是因为不习惯的原因。我以前也上过这种3班倒的班，而且还基本上没什么休息的时间。只要安排好作息时间，慢慢就习惯了。每天睡眠时间一定要保证在6小时以上，最好是能睡足8小时。
顺其自然、、但要注意保养皮肤哦 、、、以后习惯了就好
