天天喝苹果醋和蓝莓醋对身体有好处吗？

适量饮用苹果醋和蓝莓醋对身体是有好处的。
1. 苹果醋：苹果醋是由苹果汁发酵而来，口味清甜爽口，有一定的开胃消食、美容护肤的作用。长期饮用苹果醋可以起到淡化色斑、润肤美白的作用，它其中含有的维生素C可以滋润肌肤，还能阻止人体内的黑色素的产生，且经常饮用苹果醋还能促进消化，苹果醋当中的果酸含量很高，经常饮用能促进唾液胃液的分泌，对人体肠胃功能有一定的提高作用。它还能降低人体内的胆固醇水平，对稳定血糖有一定的益处，且经常喝苹果醋也可以促进骨骼发育，为身体提供能量。但是需要注意，一天之内不宜过度饮用苹果醋，避免出现消化不良、便秘等情况，胃酸分泌过多的人群也不宜饮用苹果醋，避免胃部反酸加重。
2. 蓝莓醋：蓝莓醋是由蓝莓汁发酵而来，口味酸甜，有丰富的维生素、矿物质和果酸等营养成分，可以促进食欲、消除疲劳、降低胆固醇、预防心血管疾病等。但是蓝莓醋中的果酸含量较高，过度饮用可能会刺激胃部，尤其是胃酸分泌过多的人群，可能会引起胃部不适。此外，蓝莓醋中的糖分含量也较高，过度饮用可能会导致血糖升高。因此，适量饮用蓝莓醋对身体有益，但不宜过量。
总之，适量饮用苹果醋和蓝莓醋对身体有益，但需要根据自身情况适量饮用。