现代人都离不开电脑和手机了，那怎么保护视力？？？

2025-05-24 00:50:06

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回答（1）：

很简单，要护眼，需注意几点：
1。坐姿。坐姿不仅能保持身材和健康，同时也是一种护眼方式，首先保持了与电脑的距离，减少辐射，其次保证身体的血液循环，对脸部供血提供好条件。
2。小细节。绿色是视力的保护色，所以增加身边事物的绿色含量也很重要，如果实在不喜欢绿色，黑色也是一个好选择。
3。生活习惯。坐在电脑前不要连续超过俩个小时。定期起身活动一下筋骨，尤其是颈椎，用电脑时偶尔或抬头或低头，转移视线，眺望远方，注视一下不远处的盆景之类等等。
4。眼药水要慎用。不是说不好，是说眼药水容易生菌！虽然都说防菌杀菌，可是这能信么？如果真的杀菌对人体的细胞来说又能无害么？如果真的抗菌，那么要开盖保质期干嘛？并且眼药水中一些提取物，容易渗透神经，常用有依赖性。
5。多吃鱼、核桃、少吃烧烤，有近视的注意要节欲！
6。洗脸注意要热敷眼球，不要总是冷洗。