学生怎样一星期瘦十斤？

2025-02-23 03:59:40

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回答（1）：

　　你不是很胖还可以一个星期瘦十斤不大可能会营养不良面孔会蜡黄变难看你可以早上起床的时候喝一杯水上个厕所可以排毒
　　然后一天最好多喝点水一个星期最好只吃一次肉平常饭量控制在以前的一半还有就是只吃蔬菜如果蔬菜的油比较多就在旁边放一碗水把油水洗掉
运动的话：推荐跳绳（不要跑步这个运动小腿容易长肌肉）每天运动两次早上下午时间自己控制跳不动了就停但是第二天就必须加长时间还有就是一定要出汗你可以穿的密不透风这样出汗效果比较大最重要的就是不要吃油炸食品那个最容易发胖记住一定要多喝水
哎一个星期不吃不喝也不可能瘦十斤啊亲除非你生病住院吃不下东西那到有可能瘦十斤而且现在过年好吃的那么多哎但愿你能瘦下来吧