平时宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。长时间饮食结构不合理,生活差,让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少, 出现肠胃不适,抽时间到附近乡郊挖些紫花苦菜茶,开紫颜色花蕊，原产地江苏，放15克左右，水加1000毫升，煮好后加红糖，温时喝下，不能喝冷的，少吃多餐，平时宜少食多餐,晚上不要熬夜。
