如何使屁股变扁

2025-05-20 12:35:18

推荐回答（4个）

回答（1）：

骑自行车。以下是经常骑自行车和经常坐着的屁股对比。

剧烈运动完不要立刻坐下，自然行走15分钟左右放松，否则屁股会更大。

回答（2）：

感觉饿的时候做散步这个运动，记住散步40分钟以后开始分解脂肪甚至肌肉。需要分解多长时间你自己掌握即可。例如你散步50分钟你分解脂肪、肌肉的时间就是十分钟。
还有你这个臀部的肌肉是红纤维肌肉多了些如果想扁点必须转换成白纤维肌肉。爆发力的动作一律禁止，只做小强度的长时间的运动。

回答（3）：

答：我的姐姐以前臀部也是比较大，一直在减也没见什么效果，偶然的一次陪朋友去潍坊博雅整形美容医院做斑的时候了咨询了一下专家建议做个吸脂提臀术效果很好，她自己觉得很好就在那做了，她说手术结束后自己看到很吃惊效果很明显自己也很...

回答（4）：

我告诉你跑完步别坐下站一会反复做