❶首先要调整心态：人生就是在坎坎坷坷风风雨雨中度过的。几乎每一个人都会有面临绝境的时候！（如果你想到这一点，你也就能够坦然面对绝境了！）
❷刻意提高自信心：相信自己并不比别人差。我一定能够闯过这道坎。（你的自信心有了，意志也就坚强了。失望的心理也就不翼而飞！因为你已经知道因为阳光总在分雨后。这是硬道理！）
❸合理降低期望值：让自己看到胜利的希望 ！（期望值很高的人，他的人生一直在低谷行走。适当降低期望值。你会发现走出绝境其实并不难。接下来你会把全部精力用在攻克难关上！结果必然是你尽快脱离低谷走出了绝境！）
衷心祝你成功！
你发生了什么事，告诉我好吗？这样我好解答
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