等效就是可以达到相同的效果，如：利用做功可以使一根钢锯条的温度升高10℃，也可以利用热传递的方式使同一根钢锯条的温度升高10℃，即其内能的改变是相同的。若不知道改变内能的过程，就不能判断是通过做功还是热传递改变的内能。
