养生健康的作息时间是很有必要的。
作息时间规律且健康，身体的健康程度会相对好一些。
现在大学生可能会熬夜，这是非常不合理的，从医学上说，熬夜耗伤人体阴的部分，久而久之会造成阴虚，阴虚就容易产生虚火，所以经常熬夜的人会出现长痘痘，失眠等病态的症状。
在充足睡眠的前提下，早起，是很有必要的，古人说“一年之计在于春，一日之计在于晨”早晨不管是锻炼还是背书都容易唤醒身体，从而振奋人体，让我们一天都保持精力旺盛。
合理的作息，是健康生活很重要的一部分，如果长期不健康的作息，会对生理心理都造成影响。
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