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只做俯卧撑能把手臂练粗吗
只做俯卧撑能把手臂练粗吗
2025-05-19 14:09:03
推荐回答（1个）
回答（1）：
手臂可以变粗
但是就算你最的特别标准 二头（大臂内侧） 的力量用的还是很少
变粗的一般是三头（大臂外侧）。。。
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