哪位心理专家愿意帮帮我啊，我上课老是玩手机、不专心…

2025-05-16 07:39:32

推荐回答（5个）

回答（1）：

呵呵，上课专心关键还是看自己的心态。最好能让自己喜欢上你所上的课程，面对喜欢的东西，你就不会再移情别恋到手机上了吧。
其次，是习惯问题。你要是习惯性的上课玩手机，那也好改，你不带手机，专心听讲就是了。上课前多预习，懂得听听老师怎么讲，不懂的认真听和思考。
最差的就是，上课记笔记，老师讲课，你记者，不停地听记，有助于集中注意力，这样你就不会再玩手机了。

回答（2）：

你有目标吗？情绪是可以管理和控制的。一个人的自制力是成功的关键。再多的建议都没有太大的用处，我们也不能天天去监督你，还得是你自己去控制，去做，并且坚持做。坚持一个月，你会有意想不到的收获。树立一个目标吧，让它管理你吧！

回答（3）：

最好的办法就是上课不带手机，先逼自己好好听课，听不下去的时候就想想自己期末考试前临时抱佛脚，极度苦逼紧张焦虑的情形，对自己狠一些。坚持一段日子，大概20天左右就可以了。加油啊！

回答（4）：

真的下定决心了的话，很简单，把手机停机。然后放在家里，不动它。除了玩手机还有什么爱好没？

回答（5）：

你有喜欢的男生或女生吗（不知道你是男是女，不过推荐是异性。）。把这个告诉他，他会告诉你怎么做的。