不喝水可以长寿吗？多喝水的好处有哪些

多喝水的好处:
　　
　　一、补充人体必需的水分。
　　二、有利于稀释血液。
　　三、有益于新陈代谢。
　　四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
　　五、可以通便。
　　六、易食物的消化。
　　七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
　　八、可以防眼干，避免视力快速下降。
　　
　　多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
　　喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。
　　水分的摄取量根据每个人的状况有别，基本上，一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍，以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例，基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc；代谢功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc；如果代谢状况不错又有运动习惯，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。
　　但如果你的代谢状况不良，一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内，而容易水肿的人，建议睡前三个小时不要喝水。

人不进食可以活6、7天，但是不喝水只能撑2、3天，因为人体的组成有70%是水，所有一切人体的运作都与水有关，例如：食物的分解、养分的吸收、养分的
运送、废物的排出、体温的维持…等，但是水分在日常生活中无时无刻都在流失，若没有适时的补充人体所需的水份，将会影响到人体的正常运作，当然喝水过多也会中毒，所以请适量饮水。

人不喝水会死的，喝水的好处多了去了，人体90%以上都是水，没有水就完蛋了

多喝水