减肥要合理饮食
1:每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿)
2:不吃夜宵与西式快餐。
3:每天喝至少2升水(1热水瓶或10杯)。
4:每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好)。
5:避免吃煎、炸食品、蛋黄(1个蛋黄等于6个蛋白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。
6:蔬菜最好是凉拌,凉拌用油少,营养又好。汤其实没什么营养,而盐油又很多,千万别吃。
7最重要的是要多运动。
橘子燃脂国家食药监局sc生产许可,可以保证产品无任何违禁成分 一切保证产品健康安全
我用了一个减肥方法一个月瘦了17斤还不错呢,不运动还挺好坚持
b 餐后一粒碧生源奥利司他
s 阻断身体对当天摄入多余油脂的吸收
y 帮助排油解腻
0 一段时间后
0 人体将会消耗体内储存的脂肪
9 建议坚持服用2个月以上
6 不妨+维