骨架还是可以的 毕竟18 算是不错的骨架了 还有就是 你如果是可以的话 多补充点 葡萄糖跟增长肌肉的食品 然后一直坚持锻炼 你就会有成效了 到时候你就会 觉得 很好了 就跟那种电视里酷酷的人一样 哈哈 这么说吧 其实你要是健身的时间长了就知道了 很有好处的 好处多多 第一 漂亮妹妹多 第二 性格阳光 第三就是 一般比较受女士欢迎
