多听一些静心的轻音乐，例如班得瑞系列的每天晚上坚持遛遛弯，同样可以强健身体缓解失眠洗完澡之后务必用毛巾把身体擦干，不要穿潮湿的衣服，多吃薏米和红豆，少吃大米可以减少湿热最重要的是保持一个好心情~
去看看中医调理身体。身体虚会心神不宁。
什么药都不用吃，很正常的，过去这一阶段就好了。
