健康饮食，喝什么饮料不发胖

2025-05-04 14:17:01

推荐回答（3个）

回答（1）：

什么饮料能减肥不长胖？

回答（2）：

无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料不会发胖
可以喝的不发胖的饮品第一类是比较传统的饮品，即无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，而且这些基本上无需限量。
比如矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶。

注意：茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食。但选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

回答（3）：

什么是健康的饮料？哪几种饮料健康又好喝？