第一 你体质肯定不好 要加强锻炼身体第二 平时多吃点肉类 牛肉最好第三 做的时候去想点别的事情 不要太紧张了第四 不用去医院治 很多医生都会给你开一堆不知有没有用 又很贵的药 说不定还会影响你的身体第五 要极大的降低手淫频率第六 做的时候要在心里告诉自己 我行的第七 坚持2分钟以上 你就属于正常范围了希望可以帮到你!
