最近总是很困怎么办？睡不醒的感觉，夜里总是做梦

已经睡了很长时间，但是还是困，感觉睡不醒

2024-10-30 16:22:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

也爱做梦，睡不醒。睡醒之后很困，说明你的睡眠质量不高。唤改这个需要你调整。首先。白天尽量少睡。找干活。人类的时候咱就能够入睡。最后一点。要学会自我减压了，当一个人压力大的时候培链败。他会整天有心眼重重。从而影响睡眠。你可以练练靖西。每天静坐半配颤个小时。对于的睡眠也有帮助，晚上睡觉的时候。可以喝一杯温牛奶，唉。或者晚饭吃莲子羹。这些都有助于你的睡眠。

回答（2）：

主要是天气太热。白天疲劳过度引起睡眠不好，多喝水晚上早点休息，注意劳逸结合，慢慢调整。

回答（3）：

睡不醒老做梦，因为睡眠不好，睡觉前可以泡脚喝牛奶都有利于睡眠质量提高。

回答（4）：

四肢乏力，又睡不醒，那么你是不是神经衰弱的症状。最好吃些具有安神补脑功效的药物试一试。

回答（5）：

最近总是很困睡不醒的感觉，还总是做梦，是工作累的吗？如果不是就找个老中医看看，调理一下