鸽子蛋可以减肥吗 鸽子蛋的热量

鸽子蛋是没有减肥功效的，我想告诉你的是，要想靠吃能够吃出减肥了，这是绝对不可能的事情，因为无论你吃什么，总会带进一定的能量和热量，所以如果真的要想减肥，就必须有一个科学的，生活方式，才可以

鸽子蛋的适用人群
1. 老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用；钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用；
2. 食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食用。
鸽子蛋的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素 含量(每100克) 热量(千卡) 170.00
蛋白质(克) 10.80 脂肪(克) 16.00
碳水化合物(克) 1.10 维生素A(微克) 33.00
钠(毫克) 76.00 硫胺素(毫克) 0.08
核黄素(毫克) 0.07 镁(毫克) 24.00
尼克酸(毫克) 0.08 维生素E(毫克) 3.00
铁(毫克) 4.10 钙(毫克) 100.00
磷(毫克) 210.00 硒(微克) 18.66
锌(毫克) 1.62 铜(毫克) 0.14
叶酸(微克) 60.00 钾(毫克) 120.00
生物素(微克) 12.00 泛酸(毫克) 0.62