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晚上睡不着，白天也不困，上课集中不了注意力，到了晚上还是很精神
晚上睡不着，白天也不困，上课集中不了注意力，到了晚上还是很精神
2025-05-20 20:42:59
推荐回答（3个）
回答（1）：
睡前喝牛奶，有助睡眠。睡不着应该是压力大，偶尔放松一下也可以。
回答（2）：
做些娱乐性的放松神经的活动，学习不要太紧张，祝你早日康复
回答（3）：
要多运动 保持良好的心太 晚上吃饭吃早点 脑供血不足
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