补钙只吃维生素d3好吗

2025-05-08 21:05:47

推荐回答（4个）

回答（1）：

1.其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
2.补钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多晒太阳，合理饮食。

回答（2）：

可以，维生素D可以促进钙的吸收；平时多见太阳也会有帮助。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

回答（3）：

我觉得最好不要吃这种合成的，还是食补比较好。而且维生素d3自身就可以合成，只要多晒晒太阳。同事还可以从动物性食物中摄取

回答（4）：

钙加上D