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减肥想每天在家原地跑步，需要穿上跑鞋和铺上垫子吗？不穿跑鞋对膝盖有伤害吗？如果穿上跑鞋不用垫子可以
减肥想每天在家原地跑步，需要穿上跑鞋和铺上垫子吗？不穿跑鞋对膝盖有伤害吗？如果穿上跑鞋不用垫子可以
2025-05-09 10:09:41
推荐回答（1个）
回答（1）：
只是原地跑步，效果可能不是很好，你可以在网上选择简单的健身操减肥
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