我想瘦小腿跳绳可以不具体要注意些什么还有我不想把小腿全变成肌肉

2025-05-07 21:32:20

推荐回答（3个）

回答（1）：

我可以给你提供一些其他方法，我觉得挺有效的：
1躺在床上，反反复复的抬起腿，每次坚持尽可能多的时间。
2站着没事的时候，重复踮起脚尖，尽可能的多做，减小腿，塑性。

回答（2）：

可以踮起脚尖跳绳，不跳绳就要用瘦身紧致的精油刮痧。

回答（3）：

自己多注意按摩放松肌肉

我想瘦小腿 跳绳可以不 具体要注意些什么 还有我不想把小腿全变成肌肉