早上起床脖子以及肩膀酸痛是怎么回事？

2025-05-16 07:46:04

推荐回答（4个）

回答（1）：

很明显，你肩部及颈的经络已出现阻塞了，可以到中医院去按摩，也可以自己用按摩棒对肩胛部和颈的经络进行按摩（特别是肩井，颈百劳和大椎三个穴位），直到酸痛消失为止。如果发现有结节或团块状物则按摩的时间就要延长，直到这些物质消失。

回答（2）：

建议使用颈椎枕，这种情况提示你的枕头不舒服，当心颈椎病。

回答（3）：

是被风吹倒了，拔罐效果很好的

回答（4）：

大部分人并不知道仰睡和侧睡所需要的枕头高度是不同的。当我们仰睡时，可以把颈椎枕在低枕区，翻身侧睡时，又刚好枕在高枕区，这样更加贴合我们的颈椎，适应我们的不同睡姿。