养生保健的方法太多了，不要盲从，也不要人云亦云，最好是根据自身状况，有选择的去做，长期坚持，对身体肯定是有益的。希望我的回答可以帮到你！
真的好 我是受益者 尿毒症的好了 溃疡性结肠炎好了
什么事都要辩证的看。适合自己的才是最好的。
选择性的参考这些书，不全对，但有用的地方很多，因人而异，多看看就看了
