我也是半月板破裂并且磨损，没手术，不做任何运动，这种伤可以自己恢复。但必须戴护具静养一段时间。一个月左右，具体细节可以用QQ和我联系，因为我打字太慢。
很简单：目前专业搞运动创伤的医院很少，治疗只能是关节镜手术，选择有运动创伤诊治有经验的医院。如：上海6医院，北大3医院，积水潭医院等。
