呵呵，我的情况跟你一样哦！
饭后休息一下，不要吃完饭就坐办公室。
平时，工作个把小时后，就站起来休息下，活动筋骨，就像读书时的课间休息一样，效果可能会不错的。
你好 很高兴为你解答
那你不坐办公室的时候
就到马路上去拼命的跑步吧
每天出两三身汗
可能就会很快减肥的吧
现在是减肥的好时间，冬天，天冷。热量消耗的快，少吃点，就可以起到减肥的效果。很多人，冬天都会胖很多，主要就是天冷，吃的多，热量摄取过剩，这是我的减肥秘诀哦
下班时间运动。
减肥关键的是营养均衡搭配，燕教授代餐能保证合理的摄入量，能够满足人体全身的营养所需，如果营养不均衡，身体营养得不到补充，即使是饿瘦了，以后也越来越难瘦下去，反弹速度也会越来越快。
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