喝水都喝撑了，还是觉得渴，为什么。皮肤很干，鼻子也很干

2025-05-13 17:31:04

推荐回答（3个）

回答（1）：

水喝入体内还是自由水；你口渴是因为你身体内部缺少结合水，结合水主要是通过饮食水果蔬菜获得。自由水很难转变成结合水。所以建议你多吃水果蔬菜。纯喝水是不管用的。如果是运动完之后这样，建议喝一杯淡盐水

回答（2）：

喝水喝有技巧的，你的情况属于缺水，如果大口喝水的话喝多少都不补水，直接顺着消化系统排出体外了，建议喝点淡盐水，或者小口喝水，让水分慢慢滋养。晚间做补水面膜，喝点蜂蜜水也有效果。家里有加湿器就打开吧，补水不是只有喝水一条路的。

回答（3）：

不要这样喝，可能是夏天太热了，水喝过量了很难受的。皮肤干，你平时可以注重下护肤，做做面膜，用点保湿的护肤品。