丽江主要是丽江古城、束河古镇，时间充足的话还可以去看看黎明丹霞地貌、老君山九十九龙潭、宝山石头城、泸沽湖，五月份来雪山就没有必要去了。
去香格里拉是经过虎跳峡的，五月份的香格里拉是最美的，满山的杜鹃花。那时候的普达措国家森林公园也不错，有机会还可以看到“杜鹃醉鱼”。那时候去石卡雪山也是没有意思的。
一般从丽江过去就是大巴车，我建议去香格里拉还是在丽江报个团，这样便宜很多，你自己去的话单普达措门票就190元。在丽江报团的话两日游包吃住行350元~600元不等，问清楚就行了。
版纳的景点主要是勐仑热带植物园（里面会有很多自费项目，要小心)、野象谷、原始森林。
昆明到丽江到香格里拉的车都很好坐，它们是一条线上的。但是从丽江去版纳就很远了，只有汽车，差不多要坐16~20小时才能到景洪。
希望我回答对你有所帮助
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