怎样能让自己选择性失忆？

选择性失忆训练

选择性失忆：只有有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。

训练持续时间：大约3天

训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。

训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例）

1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。

2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。

3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。

4、在一天种只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。

5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。

训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。

训练副作用：

①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。

②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。

③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。

④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了.

选择性失忆：只有有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。训练持续时间：大约3天 训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。 训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例） 1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。　3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话4、在一天种只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。 5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。 　训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。 训练副作用： ①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。 ②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。 ③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。 ④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了。您可以试一下！

怎样能让自己选择性失忆？回答：“下定决心决绝过让自己选择性失忆”？好呀？有很多方法去吃老鼠药最快？但是：你不能这么做？我不知道你的年龄有多大，为什么有这种想法？对自己没有信心？不管什么原因都要鼓励自己活着的快乐？忘掉不愉快的往事，既然你能把你的不快乐心情告诉网上朋友，说明你对自己是充满希望和未来的。多去旅游，看小品节目，看对自己有用的电影，多和朋友沟通，就很快的度过去了，每个人都有困难和不愉快的事情，要有坚强的个人抗压力的能力，什么问题都不是问题了，哈哈哈朋友祝福你天天快乐。常鹏

时间可以淡化一切，而不是忘记一切。淡化一切，是因为这些回忆还记得，可是你想起来的时候，却已经不再心痛或者难受，一点都不在意了，想起来，也只是淡淡一笑而己。你现在的痛苦，在一定的时间后，就会不见的。但是不要勉强自己去忘，顺其自然，想起来的时候就想吧，但是不要忘记要好好地生活，好好地充实自己，珍惜现有的生活，不要错过了一次后，再错过第二次。祝你幸福

据我所知“选择性失忆”出自克林顿法庭抗辩，关于分手嘛，可以参考苏格拉底之经典答辩\x0d\x0a苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？\x0d\x0a\x0d\x0a失（失恋者）：我失恋了。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？\x0d\x0a\x0d\x0a失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。\x0d\x0a\x0d\x0a失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。\x0d\x0a\x0d\x0a失：那我就用自杀来表示我的诚心。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。\x0d\x0a\x0d\x0a失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。\x0d\x0a\x0d\x0a失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：真的很爱？\x0d\x0a\x0d\x0a失：是的。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：那你当然希望你所爱的人幸福？\x0d\x0a\x0d\x0a失：那是自然。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？\x0d\x0a\x0d\x0a失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！\x0d\x0a\x0d\x0a苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。\x0d\x0a\x0d\x0a失：这就是说，她一直在骗我？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装的对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。\x0d\x0a\x0d\x0a失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。\x0d\x0a\x0d\x0a失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！\x0d\x0a\x0d\x0a苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！\x0d\x0a\x0d\x0a失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。\x0d\x0a\x0d\x0a失：依您的说法，这一切倒成了我的错？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福\x0d\x0a\x0d\x0a失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。\x0d\x0a\x0d\x0a失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。\x0d\x0a\x0d\x0a失：此话怎讲？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。