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怎样可以短时间内有效平复焦躁的心情？
怎样可以短时间内有效平复焦躁的心情？
2025-05-13 16:19:05
推荐回答（4个）
回答（1）：
看一些自己细化的东西比如图片、照片或听听喜欢音乐。
回答（2）：
用转移法,就是去做一些放松的事,比如做做运动或唱唱歌,都是调节情绪很好的作用.
回答（3）：
学坐禅
回答（4）：
深呼吸
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