老祖宗说的“人睡三觉，命比纸薄”，可信吗？

毕竟是老祖宗根据生活经验总结出来的，还是有一定的可信程度，现代科技医学也证明了它的正确。我们先来了解一下这其中的三觉指的是哪三觉。

其一指的是睡懒觉，现代有不少年轻人喜欢睡懒觉吧？尤其实在周末的时候，好不容易能够休息，醒了就赖在床上不肯动，好好的睡个回笼懒觉。其实久睡对身体有很多负面影响，使人愈发疲惫。

其二指的是饭后觉，饭后觉顾名思义就是吃完饭立刻睡觉。此时我们的胃部还没有完全的消化食物，如果立马入睡的话会给胃增加负担，久而久之造成胃功能减退，饭后尽量留点消化时间再去睡觉。

其三指的是颠倒觉，颠倒觉就很好理解了，昼夜不分的睡觉，夜晚熬夜白天休息，会造成生物钟的紊乱。而且很多器官是在夜间休息时才会进行排毒工作，如此乱来只会让身体一天不如一天。

相信大家都听说过熬夜猝死的案件，其中网吧猝死也算熬夜猝死，这种没有规律的睡觉很容易让人产生混乱。所以睡不好觉的危害不仅仅是对身体不好那么简单，最严重的后果就是死亡，等于说是一种慢性自杀的做法，看不见的隐形杀手。

就算你身体强壮一时半会儿还上不了天堂，但将来老了就晓得厉害，一定比旁人更加多病，身体羸弱痛苦不堪。要是不想长寿的话，各位就尽管尝试这三觉吧，保管叫你欲仙欲死！

中国的传统文化博大精深，许多祖先留下的文字也有着深刻的含义。我们需要做的是将他们的一些经验和教训应用到我们的日常生活中。一旦发现问题，我们可以依靠这些经验做出正确的判断，不要冒险。毕竟，我们祖先留下的一些明智的话并没有消失很长时间，因为它们可以在人们的生活中发挥非常重要的作用，有些事情不会随着时代而改变。

睡觉以前在乡下。如果人们睡懒觉，他们会被认为懒惰，会被邻居瞧不起。睡懒觉不仅会耽误地里的工作，还会使一个人的身心状况越来越差。睡了一夜后，一个人应该在清晨锻炼肌肉和骨骼，同时排出肺部浑浊的空气，这对我们的健康有益。

现在许多人更喜欢睡在被子下，年轻人占了很大比例。有些人不想被人看到他们恋爱时聊天，而另一些人玩手机玩到深夜，害怕被父母发现，所以他们躲在被子里玩，不知不觉就睡着了。睡在被子下面最大的缺点是它会影响空气的循环。

黑白颠倒睡觉。在人类进化到现在的水平之前，他们已经区分了白色和夜晚。白天，人们会去打猎和寻找食物。晚上，人们会聚在一起休息，生火以防止野生动物的袭击。这种习惯已经被写入我们的基因很长时间了，但是现在由于工作或其他原因，许多人白天休息，晚上活动。如果他们长时间保持同样的习惯，接受后人体不会受到特别的伤害。

这种方法是可信的，老祖宗告诉我们不要睡那么多觉，应该要多去走走，多去运动。

我觉得老祖宗的这句话还是可信的，因为人如果睡得多了，那么运动就少了，身体肯定不会很好。

我觉得老祖宗说的话是对的，所说的是人们颠倒时间去睡觉，就会造成身体机能损坏。